苦味がクセになる！ ゴーヤーのさっぱり胡麻和え

ゴーヤー しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

おつまみにもぴったり♪ ゴーヤーのチーズ炒め

ゴーヤー 粉チーズ 塩 こしょう サラダ油

程よい苦味がアクセント♪ みょうがとゴーヤーの酢漬け

ゴーヤー みょうが 塩 砂糖 塩 酢

大人味のサラダ♪ ゴーヤーとサーモンのサラダ

サーモン[刺身] ゴーヤー ミニトマト ベビーリーフ 黒こし...

苦味にやみつき♪ ゴーヤーのねぎポン酢あえ

ゴーヤー 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いり...

辛味がアクセント！ ゴーヤーのごまからし和え

ゴーヤー 砂糖 しょうゆ 黒すりごま からし 水

彩り副菜♪ ゴーヤーとゆで卵のマスタードサラダ

ゆで卵 ゴーヤー ミニトマト 粒マスタード マヨネーズ こし...

苦味を味わう♪ ゴーヤーと油揚げの味噌汁

油揚げ ゴーヤー みそ 和風顆粒だし 水

1/3日分のビタミンA・Cが摂れる！ ゴーヤーと納豆の...

蕎麦[乾麺] 溶き卵 納豆 ゴーヤー 玉ねぎ にんじん ごま...

ちょっとおしゃれに! ゴーヤとモッツァレラのカプレーゼ

モッツァレラチーズ ゴーヤー トマト ブラックオリーブ(種な...

苦味がクセになる！ ゴーヤーとトマトのごま酢和え

ゴーヤー トマト 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水

苦味と酸味がアクセント！ ゴーヤーとハムのコンソメスープ

ハム ゴーヤー トマト コンソメ 塩 こしょう 水