1週間使い切り献立♪ さわらのねぎ味噌マヨ焼き

サワラ[切り身] 長ねぎ 赤パプリカ かぶ[葉付き] 塩 砂...

ごはんが進む一品！ ブリのみそ煮

ブリ[切り身] 長ねぎ しょうが(薄切り) みそ 水 酒 み...

戻し汁で作る！ 切り干し大根のみそ汁

油揚げ にんじん 細ねぎ 切り干し大根 水 みそ

缶詰でお手軽♪ なすとサバ缶のみそバター炒め

サバ缶[みそ煮] なす サラダ油 みりん 有塩バター

白味噌を使って！ かぶとにんじんの味噌汁

かぶ にんじん 水 和風顆粒だし 白みそ

簡単副菜！ ツナと小松菜の酢味噌あえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 砂糖 酢 みそ

濃厚なソースをたっぷりつけて♪ 味噌カツ風唐揚げ棒

鶏もも肉 キャベツ 薄力粉 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒...

ピリ辛×みそ味が◎ 鮭の回鍋肉風

生鮭[切り身] キャベツ ピーマン 塩こしょう 片栗粉 ごま...

肉みそはレンジで簡単♪ ふろふき大根

大根 生米 水 鶏ひき肉 おろししょうが 酒 片栗粉 みりん...

スープは後がけ！ 冷やし肉みそ麺弁当

中華麺[生] ゆで卵 キャベツ 豚ひき肉 酒 コチュジャン ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナとかぶのみそ和え

ツナ缶[水煮] かぶ[葉付き] おろしにんにく 砂糖 みそ ...

あっさり優しい味♪ ヘチマのそぼろみそ煮

ヘチマ 豚ひき肉 サラダ油 水 酒 みりん みそ