肉みそはレンジで簡単♪
ふろふき大根
4.2
(4件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
大根はお米と一緒に水からゆでるとやわらかくなる♪ しょうが香る甘辛な肉味噌をつけていただきます！ ほっこり温かい副菜はいかがですか？
カロリー
180kcal
炭水化物
16.1g
脂質
6.8g
たんぱく質
11g
糖質
12.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根は2.5㎝厚さに切り、角を面取りし、十字に切り込みを入れる。
2
鍋に大根を入れかぶる位の水、生米を加え強火で加熱する。沸騰したら蓋をして弱火で20分煮る。
3
耐熱容器に☆の材料を全て入れ混ぜる。
4
ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。ひと混ぜし、もう一度600のレンジで2分加熱する。器に盛り付け肉味噌をかける。
レビュー
4.2
(4件)
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