缶詰でお手軽♪
なすとサバ缶のみそバター炒め
なすとサバのみそ煮缶を使った炒め物のご紹介です。みそ煮缶を使うことで調味料は少なく作ることができてお手軽♪バターのコクがみそとマッチした一品です。
カロリー
336kcal
炭水化物
13.8g
脂質
23.3g
たんぱく質
16.3g
糖質
12.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落として縦半分に切り、切り口を下にして横1cm幅に切る。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを入れて2分ほど炒める。サバ缶を加えてほぐしながら炒め、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。☆を加えてバターが溶けてなじむまで中火で炒める。
ポイント
サバ缶は缶汁ごと入れましょう。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しいです！
かぼちゃ
すごい美味しいし簡単！！ 困ったらこれ作ることにします！！！きつね
缶詰で味つけが完了してるので、失敗することが無いのがとても良い！ 美味しかったです。れお
みそとバターがよく合います。 簡単でおいしかったです！
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レイン