ふんわり卵入り♪ サニーレタスとハムの中華炒め

溶き卵 ハム サニーレタス しめじ サラダ油 ごま油 酒 し...

レンジで作る！ オートミールの豆乳チーズリゾット

オートミール ベーコン ピザ用チーズ しめじ 玉ねぎ 黒こし...

チーズがとろける！ 鮭とピーマンのチーズホイル蒸し

生鮭[切り身] 玉ねぎ ピーマン しめじ 塩こしょう マヨネ...

ボリューム満点！ 小松菜と春雨のザーサイ炒め

小松菜 しめじ ザーサイ かにかま 春雨 サラダ油 しょうゆ...

大きめ具材！ ブロッコリーのポトフ風スープ

ブロッコリー ウインナーソーセージ しめじ 玉ねぎ オリーブ...

さっぱり濃厚♪ アスパラとレモンクリームパスタ

アスパラ しめじ 生ハム スパゲティ オリーブオイル レモン...

食物繊維1人分5.1g♪ 豚こまと春キャベツの酒粕しょ...

豚こま切れ肉 春キャベツ にんじん しめじ ごま油 酒粕 水...

まろやかな味わい！ ベーコンとパプリカの白みそクリーム...

スパゲティ ベーコン しめじ 赤パプリカ 薄力粉 牛乳 オリ...

きのこたっぷり♪ ベーコンと3種きのこの白みそクリーム...

スパゲティ ベーコン しめじ エリンギ しいたけ 薄力粉 牛...

味付け簡単！ しいたけと大豆のガーリック炒め

しいたけ しめじ 大豆(水煮) ソーセージ サラダ油 おろし...

食べごたえ抜群♪ 厚揚げのきつねうどん

うどん[ゆで] 厚揚げ しめじ 砂糖 しょうゆ 水 塩 しょ...

まろやかなコク！ ズッキーニとじゃがいもの豆乳みそスープ

ベーコン ズッキーニ じゃがいも しめじ 水 鶏ガラスープ ...