暑い夏を吹っ飛ばせ！ 簡単きゅうりとツナ冷や汁

ごはん ツナ缶(オイル漬け) きゅうり みょうが 大葉 みそ...

生臭さが少ない！ カンパチのなめろう丼

カンパチ（刺身） ねぎ しょうが みそ しょうゆ 白ごは...

旨味がたっぷり♪ きのこの炊き込みおにぎり

米(洗米済み) ホタテ缶[貝柱] しめじ まいたけ 銀杏[水...

辛さがクセになる！ 辛うま温玉冷奴

絹豆腐 温泉卵 きゅうり ねぎ 細ねぎ 大葉 白いりごま コ...

さっぱり爽やか小鉢♪ ハムとわかめの梅肉和え

ハム わかめ（乾燥） えのき 大葉 梅干し 白いりごま 砂糖...

大人気の海鮮丼！ 鮭といくらの親子丼

生鮭 酒 みりん 塩 水 いりごま（白） いくらの醤油漬け ...

爽やかな酸味♪ 豚の梅おろしそうめん

そうめん 豚ロース薄切り肉 大根 梅干し 大葉 冷水 めんつ...

さっぱり食べられる♪ 揚げなす南蛮そば

そば(乾麺) なす ねぎ 大根 大葉 サラダ油 めんつゆ(3...

糖質オフ！1人分7.2g♪ レンジ豆腐ハンバーグ

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 えのき しめじ 長ねぎ 大根 大...

お祝いの席にぴったり♪ ゆず風味の鯛ちらし寿司

あたたかいごはん 鯛[刺身] ゆず 大葉 白いりごま ラディ...

やみつきなおいしさ♪ ねぎだくトロサーモン丼

ごはん トロサーモン[刺身用] 長ねぎ 大葉 めんつゆ[3倍...

上品なさっぱり丼！ いわしの梅みそたたきとろろ丼

ごはん イワシ(刺身用:3枚おろし) 長芋 細ねぎ(刻み) ...