懐かしい味付け！ みそ味のおからの炒り煮

生おから なす ピーマン ささみ 水 みそ 酒 みりん 和風...

ごまみその風味が食欲そそる！ ごまみそおから肉じゃが

おから(生) 牛切り落とし肉 じゃがいも ねぎ(白い部分) ...

どっさりおかず♪ おから入りきのこハンバーグ

大根 水菜 オリーブオイル ポン酢しょうゆ 生おから 合びき...

野菜たくさん♪ おからカレースープ

生おから 鶏むね肉(皮なし) 玉ねぎ ピーマン にんじん し...

ひき肉のかわりにおからを！ おから入り和風ハンバーグ

牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り 生おから 大根 ベビーリーフ ...

優しい味わい♪ 白菜とおからひき肉の重ね煮

白菜 しょうが(薄切り) 水 和風顆粒だし 酒 みりん みそ...

しっとりなめらか！ おからつくねのレンジ蒸しあんかけ

水 おろししょうが(仕上げ） 生おから 鶏ひき肉 ねぎ(みじ...

節約おかず♪ 鶏ひき肉とおからの油揚げロール

鶏ひき肉[もも] 生おから 油揚げ 豆苗 酒 塩 片栗粉 お...

もっちりおいしい♪ おからたっぷりお好み焼き

豚バラ薄切り肉(半分の長さにカットしたもの) キャベツ サラ...

だしが効いてる♪ 鶏肉のおから入り治部煮風

生おから 鶏もも肉 かぶ かぶの葉 しいたけ サラダ油 酒 ...

奥深い味わい♪ 手羽元とごぼうのおから中華炒め煮

生おから 手羽元 ごぼう ごま油 しょうゆ 黒酢 酒 砂糖 ...

カラフルな主菜♪ パプリカのおから肉詰めトマト煮

黄パプリカ 赤パプリカ 薄力粉 カットトマト缶 オリーブオイ...