ほんのりスパイシー♪ 玉ねぎと鶏もも肉のカレートマト煮

鶏もも肉 玉ねぎ トマト にんにく 塩こしょう オリーブオイ...

切り込みポイント！ やわらかチキンソテー

鶏むね肉 サラダ油 酒 しょうゆ 塩こしょう おろしにんにく

糖質オフ！1人分8.2g♪ 鶏とオクラのごまみそ煮

鶏もも肉 オクラ しょうが(薄切り) みそ 白すりごま サラ...

ご飯が進む！ 鶏むね肉とニラの韓国風甘辛炒め

鶏むね肉 ニラ 酒 塩こしょう 片栗粉 ごま油 白いりごま ...

15分で完成♪ クリスマスローストチキン

鶏もも肉(骨つき) 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ...

とろ〜りチーズの♪ イタリアンチキン

鶏もも肉 玉ねぎ にんにく ピザ用チーズ 塩こしょう オリー...

のせて焼くだけ♪ おからタンドリーチキン

鶏むね肉 おから万能調味料(エスニックカレー味) オリーブオ...

さっぱりジューシー！ かぼすチキンソテー

鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル かぼす

ビールに合うおかず♪ ナンプラーチキン

鶏もも肉 パプリカ 玉ねぎ サラダ油 おろしにんにく おろし...

ハーブ香る♪ 鶏むね肉の香草パン粉焼き

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 オリーブオイ...

旨味たっぷり♪ しみしみ大根の筑前煮風

鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう こんにゃく サラダ油 水 ...

手軽な食材の鶏むね肉で♪ タッカンマリ風水炊き鍋

鶏むね肉 長ねぎ じゃがいも 岩塩 酒 しょうが 水 砂糖 ...