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レモンでさっぱり！

鶏むね肉バターしょうゆ

バターの風味＋レモンでさっぱり！レンジで出来るからコンロがいっぱいでもすぐに1品増えちゃいます！

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調理時間約10分

カロリー

196kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

鶏むね肉 1枚(200g)
有塩バター 10g
塩こしょう少々
☆たれ
薄力粉小さじ1
しょうゆ大さじ1
レモン汁小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

鶏むね肉は小さめの一口大に切る。
2.

耐熱容器に鶏むね肉、「☆たれ」の材料を加えてもむ。バターを上にのせてラップをふんわりとかけて600wのレンジで4分加熱し、ラップをしたまま2分程度おく。
3.

塩こしょうをふって混ぜたら完成!