レモンでさっぱり！
鶏むね肉バターしょうゆ
4.0
(6件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
バターの風味＋レモンでさっぱり！ レンジで出来るからコンロがいっぱいでも すぐに1品増えちゃいます！
カロリー
196kcal
炭水化物
2.7g
脂質
10g
たんぱく質
22.2g
糖質
2.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏むね肉は小さめの一口大に切る。
2
耐熱容器に鶏むね肉、「☆たれ」の材料を加えてもむ。バターを上にのせてラップをふんわりとかけて600wのレンジで4分加熱し、ラップをしたまま2分程度おく。
3
塩こしょうをふって混ぜたら完成!
レビュー
4.0
(6件)
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