パパッと炒めるだけ♪ サラダチキンのチャーハン

ごはん サラダチキン 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

パパッと炒めるだけ！ きゅうりチャーハン

ごはん 溶き卵 きゅうり 塩昆布 しょうゆ サラダ油

1週間使い切り献立♪ えびとれんこんのケチャマヨ中華炒め

むきえび れんこん 水菜 ごま油 おろしにんにく 酒 しょう...

コクうまでやみつき！ サバ缶のキムチチャーハン

ごはん サバ缶[水煮] 溶き卵 ニラ キムチ しょうゆ ごま油

さらっと食べられる！ スープ高菜チャーハン

ごはん 溶き卵 かにかまぼこ 高菜漬け 長ねぎ サラダ油 お...

パパっと炒めて本格！ ビビンバ炒飯

ごはん 牛切り落とし肉 にんじん 小松菜 ごま油 白いりごま...

さっと炒めて簡単！ 鶏肉のキムチチャーハン

ごはん 鶏もも肉 溶き卵 キャベツ キムチ しょうゆ こしょ...

ホットプレートで作る♪ かに玉あんかけチャーハン

ごはん 豚ひき肉 卵 かにかまぼこ 長ねぎ にんにく 塩 サ...

カニたっぷり♪ あんかけカニチャーハン

ごはん 溶き卵 カニ缶[ほぐしみ] 長ねぎ ごま油 おろしし...

さっと炒めて簡単！具だくさん！ にんじんカレー炒飯

白ごはん にんじん 玉ねぎ マッシュルーム ソーセージ カレ...

卵の使い方がポイント♪ ふわふわあんかけチャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ 塩 しょうゆ ごま油 塩 ...

えごまの葉で巻く！ 納豆パプリカチャーハン

韓国産赤パプリカ 韓国産黄パプリカ ごはん 玉ねぎ 納豆[た...