おもてなしにも！ 魚介と塩麹トマトのカッペリーニ

カッペリーニ むきえび(ゆで) ゆでだこ バジル 黒こしょう...

食物繊維1人分2g♪ 大根とれんこんの塩麹スープ

大根 れんこん しょうが 細ねぎ(刻み) 水 塩麹 鶏ガラス...

食物繊維1人分2.4g♪ チンゲン菜の塩麹コーンスープ

クリームコーン缶 チンゲン菜 無調整豆乳 ごま油 水 塩麹 ...

食物繊維1人分3.0g♪ トマトと豆腐の塩麹おかか和え

木綿豆腐 トマト オクラ かつお節 塩麹 おろししょうが

家計にやさしい節約レシピ♪ 切り干し大根とにんじんの塩...

にんじん 切り干し大根 塩麹 しょうゆ こしょう 水

1/3日分のビタミンC・Eが摂れる！ パプリカとサニー...

じゃがいも 赤パプリカ サニーレタス マヨネーズ 塩麹 酢 ...

食物繊維1人分2.4g♪ 塩麹とミニトマトのしょうがス...

玉ねぎ 豆苗 ミニトマト しょうが 水 塩麹 塩昆布

糖質オフ！1人分9.6g♪ 手羽先とかぶの塩麹煮

手羽先 かぶ 長ねぎ しょうが(薄切り) ごま油 水 酒 塩麹

食物繊維1人分2.8g♪ れんこんとしめじの梅塩麹きん...

れんこん しめじ 梅干し ごま油 酒 みりん 塩麹

20分で完成！時短献立♪ 青梗菜の蒸ししゃぶ塩麹だれがけ

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 チンゲン菜 酒 長ねぎ[白い部分]...

漬け込んで旨味凝縮♪ 牛こま肉のにんにく塩麹炒めサラダ

牛こま切れ肉 塩麹 香菜 セロリ 玉ねぎ にんにくのすりおろ...

まろやかな口あたり♪ アボカドの爽やか塩麹ディップ

アボカド 塩麹 レモン汁 オリーブオイル 塩 クラッカー