食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ 切り餅で作る塩麹参...

切り餅 手羽元 長ねぎ ごぼう しいたけ にんにく しょうが...

やみつきの味！ 豚肉のカレー塩麹焼き

豚ロースとんカツ用肉 赤パプリカ 塩麹 カレー粉 オリーブオ...

食物繊維1人分3.6g♪ キャベツと大豆の塩麹スープ

大豆[蒸し] キャベツ にんじん オリーブオイル 水 塩麹 ...

食物繊維1人分2.4g♪ チンゲン菜の塩麹コーンスープ

クリームコーン缶 チンゲン菜 無調整豆乳 ごま油 水 塩麹 ...

食物繊維たっぷり！1人分7.6g♪ 塩麹のチキンソテー...

もち麦ごはん 卵 鶏もも肉 かぶ[葉付き] かぼちゃ ブロッ...

食物繊維1人分5.0g♪ アボカドとわかめの塩麹和え

アボカド ミニトマト わかめ[乾燥] 塩麹 ごま油

こんなに食べても低カロリー♪ 冬瓜と海老の塩麹煮

冬瓜 むきえび 厚揚げ 枝豆[冷凍] しょうが 酒 みりん ...

食物繊維1人分5.7g♪ 鶏肉と里芋の塩麹トマト煮

鶏もも肉 里芋 玉ねぎ エリンギ にんにく 塩こしょう オリ...

食べ飲み過ぎをリセット！ 鶏肉とかぼちゃのレンジ塩麹蒸し

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[スライス] 小松菜 みりん 砂...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚バラ肉の塩麹レモ...

豚バラ薄切り肉 サラダ油 塩麹 レモン汁 こしょう

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏むね肉の塩麹レモ...

鶏むね肉 サラダ油 塩麹 レモン汁 こしょう

食物繊維1人分2g♪ 大根とれんこんの塩麹スープ

大根 れんこん しょうが 細ねぎ(刻み) 水 塩麹 鶏ガラス...