1食500kcal台でも大満足！ やわらかネギつくねの...

鶏ひき肉[むね] 長ねぎ 豆苗 ミニトマト サラダ油 酒 塩...

卵焼き器で作る！ 角つくね

鶏ひき肉 卵 もやし サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 塩 おろ...

ご飯によく合う！ かいわれの照り焼きつくね

鶏ひき肉 かいわれ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん...

甘辛おいしい♪ 韓国風つくね

鶏ひき肉 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ケチャップ ...

とろーりつけて♪ のりたまつくね

鶏ひき肉[もも] 卵 長ねぎ 焼きのり サラダ油 酒 塩 片...

食感を楽しむ♪ にんじんとたらこのつくね

鶏ひき肉[もも] たらこ(小) にんじん 酒 片栗粉 おろし...

包丁いらず！ もやし味噌つくね

サラダ油 鶏ひき肉 もやし 卵 おろししょうが 片栗粉 酒 ...

タレをつけなくてもおいしい！ パクチーのはんぺんつくね

鶏ひき肉 はんぺん パクチー 長ねぎ サラダ油 酒 片栗粉 ...

ごはんがすすむ！ 根生姜のつくね

鶏ひき肉 根生姜 長ねぎ 大葉 サラダ油 片栗粉 酒 しょう...

ボリューム満点♪ 鶏むね肉のねぎ塩つくね

鶏むね肉[皮なし] 木綿豆腐 枝豆[冷凍] サラダ油 酒 塩...

家計にやさしい節約レシピ♪ てりマヨつくね

鶏ひき肉 にんじん 玉ねぎ キャベツ サラダ油 塩こしょう ...

あんかけも時短で完成！ 丸めない！スナップエンドウつくね

鶏ひき肉[もも] スナップエンドウ サラダ油 塩 おろししょ...