スタミナ系副菜！ にらとトマトの卵黄おひたし

ニラ トマト 塩 卵黄 めんつゆ(3倍濃縮) ラー油 いりごま

手間と時間をカット！ 冷凍野菜で作るほうれん草のおひたし

ほうれん草[冷凍] 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 水

めんつゆを使ってお手軽に！ ししとうと油揚げのおひたし

ししとう 油揚げ みょうが サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) ...

野菜たっぷり！ ししゃもの焼きびたし

ししゃも 玉ねぎ にんじん ピーマン 片栗粉 サラダ油 砂糖...

ほっと落ち着く味わい♪ ひらひら大根と油揚げのレンジ煮...

油揚げ 大根 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

旨味が凝縮♪ ししとうと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ししとう 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

大根おろしでさっぱり！ なすとししとうのおろし焼き浸し

なす ししとう 大根 ごま油 和風顆粒だし 水 しょうゆ 砂...

旬のごちそう♪ こごみのおひたし

こごみ かつお節 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

揚げずに簡単♪ なすの中華揚げ浸し

なす 長ねぎ しょうが にんにく サラダ油 サラダ油 砂糖 ...

上品な味わい♪ ししとうの焼きびたし

ししとう みりん 白だし 水

白だしで簡単！ かぼちゃの焼き浸し

かぼちゃ サラダ油 白だし 水

おつまみにもオススメ♪ ヤングコーンの焼き浸し

ヤングコーン サラダ油 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水