野菜がたっぷり♪ 中華くらげと香味野菜の生春巻き

中華くらげ かにかま 大葉 ねぎ サニーレタス ポン酢しょう...

もちっと食感♪ 基本のワンタンスープ

ワンタンの皮 豚ひき肉 長ねぎ しょうが 酒 塩 しょうゆ ...

ツンとした香り！ マグロわさび茶漬け

ごはん マグロ[刺身] ねぎ わさび しょうゆ 和風顆粒だし...

モリモリ食べれちゃう♪ スタミナ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 ねぎ ごま油 おろしにんにく 刻みの...

食べるスープ！ サムゲタン風

鶏むね肉 ごぼう 大根 にんにく 長ねぎ しょうが 長ねぎ[...

たれに一工夫！ ささみの香味だれそうめん

そうめん ささみ[筋なし] きゅうり トマト 長ねぎ 酒 砂...

あったかうま〜！ あんかけ八宝菜うどん

うどん(冷凍) 豚こま切れ肉 にんじん ねぎ うずらの卵 サ...

やみつきだれをかけて絶品♪ アボカドのレンジ蒸し

アボカド 長ねぎ しょうが ごま油 しょうゆ 酢 ラー油

つるっと旨辛！ トマトうどん

豚ひき肉 ねぎ おろしにんにく おろししょうが ごま油 塩こ...

ピリッとやわらか♪ こんにゃくのチリソース炒め

こんにゃく（アク抜き済み） ごま油 ねぎ 酒 砂糖 しょうゆ...

具だくさん！ サバ缶の味噌汁

サバ缶[水煮] 大根 長ねぎ にんじん しょうが(薄切り) ...

レアな焼き加減が決め手！ マグロのゴマステーキ

マグロ[刺身] 片栗粉 サラダ油 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...