3日間の使い切り献立♪ つくねのニラまみれ

鶏ひき肉[むね] ニラ 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう 卵...

クセになる辛さ♪ アボカドキムチ和え

アボカド キムチ 長ねぎ 白いりごま 焼きのり めんつゆ[3...

見た目も可愛い！ チンゲン菜巻き肉団子のスープ

チンゲン菜 豚ひき肉 ねぎ おろしにんにく おろししょうが ...

必見！最強ダレ★ ピリ旨たたききゅうり

ささみ きゅうり 塩 酒 ねぎ しょうが にんにく 砂糖 酢...

くるくる巻いて♪ レタスの豚ロール

豚ロース薄切り肉 レタス 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 長ね...

少ない調味料で簡単に♪ てりたま丼

ごはん 鶏もも肉 卵 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖...

ピリ辛！ 麻婆天津飯

ごはん 溶き卵 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] ごま油 おろし...

レンジだけで簡単に作れる！ 肉のせ釜玉うどん

うどん（冷凍） 卵 豚こま切れ肉 長ねぎ 砂糖 めんつゆ 塩...

うまみたっぷり！ しいたけ入り具沢山豚汁

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん しいたけ 長ねぎ サラダ油 ...

香り油をぶっかけ！ マグロの韓国風カルパッチョ

東遠バチマグロ ヤンバンキムチ 細ねぎ にんにく ごま油 ヤ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 サバのみそ煮

サバ[切り身] しょうが 長ねぎ 水 酒 みりん 砂糖 しょ...

彩り鮮やか♫ チンゲン菜の鶏チリ丼

ごはん チンゲン菜 長ねぎ 鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう ...