見た目もきれい♪ グリーンピースとたけのこのとろみ煮

グリーンピース[さや付き] たけのこ[水煮] にんじん 酒 ...

さっぱりした1品！ 豚肉とチンゲン菜の酢醤油炒め

豚こま切れ肉 にんじん チンゲン菜 サラダ油 酒 塩こしょう...

2品で大満足♪ にんじんとごぼうのコンソメスープ

にんじん ごぼう しめじ オリーブオイル コンソメ 塩 こし...

コトコト煮込みシェフで作る！ 骨付きチキンカレー

手羽元 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 塩こしょう カレールウ...

ごはんがすすむ♪ わらびと豚肉の炒め煮

豚こま切れ肉 わらび[水煮] にんじん ごま油 水 酒 砂糖...

市松模様が美しい！ 牛肉の八幡巻き

牛もも薄切り肉 にんじん(細めの部分) ごぼう 片栗粉 サラ...

植物性食品だけで作る！ マヨなしポテトサラダ

じゃがいも にんじん きゅうり 塩 豆乳ヨーグルト 塩 オリ...

3合炊き炊飯器で作る！ あさりの炊き込みご飯

米(吸水済み) あさり缶[水煮] しいたけ にんじん しょう...

だし香る♪ 切り干し大根とほうれん草の胡麻和え

油揚げ 切り干し大根 ほうれん草 にんじん しょうゆ 白いり...

甘酸っぱさがおいしい♪ 白身魚の南蛮漬け

タラ[切り身] 長ねぎ にんじん ピーマン 塩 片栗粉 サラ...

栄養たっぷり♪ しば漬けおからサラダ

生おから きゅうり にんじん しば漬け ゆで卵 マヨネーズ ...

かつお節でうまみアップ！ キャベツナ和風カレー

あたたかいごはん キャベツ ツナ（オイル漬け） 玉ねぎ にん...