ごはんがすすむ！ 鶏肉とチンゲン菜のしょうが炒め

鶏むね肉 チンゲン菜 にんじん 塩こしょう サラダ油 酒 み...

フライパンそのまま♪ チキンステーキのケチャップライス

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ 赤パプリカ コーン缶 ローズマリー...

ご飯がどんどんすすむ！ 鶏肉とねぎのマヨポン酢

鶏もも肉 玉ねぎ 酒 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ ポン酢し...

絶妙なバランス♪ クレソンと鶏肉のくるみ炒め

鶏もも肉 クレソン にんにく くるみ [ロースト] サラダ油...

ご飯のお供に♪ 鶏肉と大根のオイスター炒め

鶏もも肉 大根 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょ...

ご飯のお供に♪ 鶏肉とレンコンのオイスター炒め

鶏もも肉 れんこん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉となすのトマトチ...

鶏むね肉[皮なし] トマト なす 長ねぎ[白い部分] 豆板醤...

ごま油香る♪ なすと鶏肉のみそ炒め

鶏もも肉 なす ピーマン 塩こしょう ごま油 酒 みりん 砂...

ごはんがすすむ！ 大根と鶏肉のカレー炒め

鶏もも肉 大根 いんげん にんにく 酒 サラダ油 砂糖 塩 ...

本格派の一品！ スパイス香るタンドリーチキン

鶏もも肉 サラダ油 ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう レモン...

味付け簡単！ ブロッコリーと鶏肉のめんつゆ炒め

鶏むね肉 ブロッコリー トマト 塩こしょう サラダ油 酒 め...

ごはんのおかずにぴったり♪ みょうがと鶏肉のポン酢炒め

鶏もも肉 みょうが なす 塩こしょう 片栗粉 ごま油 おろし...