カリッとジューシー♪
鶏むね肉のマスタードパン粉焼き

手順

1. 1

   鶏むね肉を一口大の大きさに切り、容器に入れて酒、塩こしょうを加えてもみこむ。

2. 2

   容器に☆の調味料を入れて混ぜ、鶏むね肉を加えて混ぜる。

3. 3

   保存袋にパン粉を入れて、鶏肉を加え、パン粉を全体にまぶす。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。