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カリッとジューシー♪

鶏むね肉のマスタードパン粉焼き

揚げてないのにサクッと美味しい♪ ほんのりマスタード風味が食欲そそります。味がしっかりついてるのでお弁当にもおすすめです♪

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
421kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

鶏むね肉 1枚（250g）
酒大さじ1
塩こしょう適量
パン粉大さじ3
オリーブオイル大さじ2
☆の調味料
マヨネーズ大さじ2
粒マスタード大さじ1
黒こしょう適量

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
鶏むね肉を一口大の大きさに切り、容器に入れて酒、塩こしょうを加えてもみこむ。
2.
容器に☆の調味料を入れて混ぜ、鶏むね肉を加えて混ぜる。
3.
保存袋にパン粉を入れて、鶏肉を加え、パン粉を全体にまぶす。
4.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。

レビュー

(2件)

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穴守稲荷のどん兵衛
簡単で美味しかったです。家族の評判も上々でした！

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