1人分脂質10g以下！ ピリ辛ジャージャーそうめん

そうめん 豚ひき肉[赤身] たけのこ[水煮] しいたけ しょ...

きのこの旨味たっぷり！ 鶏胸肉ときのこのピリ辛トマト煮

鶏むね肉 しいたけ しめじ 玉ねぎ カットトマト缶 にんにく...

ほっと温まる♪ 簡単煮込みうどん

うどん[ゆで] 卵 鶏もも肉 油揚げ かまぼこ 小松菜 しい...

素材の味を堪能♪ 五目豆

大豆[水煮] しいたけ[乾燥] こんにゃく れんこん にんじ...

とろとろソースが決め手！ 揚げない肉団子と小松菜の中華煮

豚ひき肉 玉ねぎ 小松菜 しいたけ ごま油 卵 パン粉 酒 ...

お家で楽しむ♪ いもたき

鶏もも肉 厚揚げ 里芋 しいたけ にんじん こんにゃく(下処...

ピリ辛うま味！ こんにゃくとしいたけの炒め煮

こんにゃく しいたけ サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 和風顆粒...

だしがきいてる！ しいたけと鶏むね肉の煮物

しいたけ 鶏むね肉(皮なし) こんにゃく 酒 片栗粉 絹さや...

もっちり！味しみしみ！ 五目巾着煮

油揚げ 切り餅 鶏ひき肉 にんじん しいたけ 枝豆 酒 塩 ...

ごはんがすすむ！ じゃがいもと鶏肉のごまみそ煮

鶏もも肉　 じゃがいも しいたけ ごま油 細ねぎ(刻み) 酒...

お正月の定番料理♪ お煮しめ

鶏もも肉 里芋 れんこん ごぼう にんじん たけのこ[水煮]...

3合炊き炊飯器で作る！ あさりの炊き込みご飯

米(吸水済み) あさり缶[水煮] しいたけ にんじん しょう...