フライパンを使わない♪ 豆苗の明太パスタ

スパゲティ 豆苗 辛子明太子 しょうゆ オリーブオイル レモン

シャキシャキれんこん入り♪ 明太つくね

鶏ひき肉 明太子 れんこん 大葉 サラダ油 酒 おろししょう...

揚げ焼きで簡単！ 明太油淋鶏

鶏むね肉 明太子 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょう...

バターでこくアップ！ かぶのめんたい卵炒め

かぶ 明太子 卵 塩こしょう 有塩バター 細ねぎ（刻み）

お酒のおつまみにぴったり！ 焼き明太子

明太子

ごはんにぴったり♪ 明太タルタルチキン

鶏むね肉 辛子明太子 溶き卵 薄力粉 サラダ油 ゆで卵 細ね...

やみつきなピリ辛さ！ 明太ラー油うどん

うどん(冷凍) 明太子 細ねぎ ラー油 砂糖 白いりごま

ピリ辛風味が後を引く！ ピーマンの明太あえ

ピーマン 明太子 白いりごま

揚げない！ もちもち明太ポテト

じゃがいも 片栗粉 塩 ピザ用チーズ サラダ油 明太子 マヨ...

簡単調理！ 明太マヨやっこ

絹豆腐 明太子 マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 刻みのり

ローカロリーおつまみ！ しらたきの明太バターマリネ

しらたき 一味唐辛子 辛子明太子 マヨネーズ 有塩バター レ...

ぷるんとクリーミー！ 明太マヨ水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] 酒 塩 片栗粉 細ねぎ(刻み) 明太子 ...