たっぷりの野菜でヘルシー♪ 鶏肉と白菜のタジン鍋

鶏むね肉 白菜 にんじん 酒 しめじ 有塩バター 細ねぎ(刻...

冷やしてもおいしい♪ チキンのトマトジンジャーマリネ

鶏むね肉[皮なし] トマト しょうが 塩こしょう 片栗粉 サ...

ジュースで簡単！ チキンのパイナップル煮

鶏もも肉 サラダ油 パイナップルジュース しょうゆ 酢 砂糖...

もりもり食べられる♪ 鶏肉とキャベツの塩麹蒸し

鶏もも肉[唐揚げ用] キャベツ 細ねぎ(刻み) 塩麹 酒 ポ...

おもてなしにぴったり♪ 赤ワイン鶏むねロール

鶏むね肉 生ハム ブラックオリーブ(種抜き) 塩こしょう ロ...

レンジでしっとり！ 豆苗キムチの鶏肉ロール

鶏むね肉 豆苗 黄パプリカ キムチ 酒 塩 おろしにんにく ...

風味さわやか♪ 鶏肉とズッキーニのバジル炒め

鶏もも肉 ズッキーニ ミニトマト バジル にんにく オリーブ...

ごはんがすすむ♪ ささみの磯辺蒲焼き

ささみ[筋なし] 焼きのり 片栗粉 サラダ油 塩 酒 酒 砂...

1人分脂質10g以下！ 鶏むね肉のカレー照り焼き

鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ サラダ油 塩こしょう 片栗粉 酒...

揚げ焼きで楽チン♪ ささみのカレー揚げ

ささみ 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ カレー粉 塩 こしょう

ごはんがすすむ オイマヨごまチキン

はやうま冷凍した鶏むね肉 水菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

ねぎたっぷり！ 鶏肉のねぎポン酢びたし

鶏もも肉 ねぎ 玉ねぎ サラダ油 ポン酢しょうゆ 塩こしょう