デリッシュキッチン

簡単さっぱり!
鶏肉の大根おろしのせ

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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ポン酢と大葉であっさり! 鶏肉のカリッとジューシー食感に大根おろしがよくあいます! 食欲がない日でもおすすめです♪

  • カロリー

    391kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    27.4g

  • たんぱく質

    25.9g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに鶏もも肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、もみこむ。

  2. 2

    大根は皮をむき、すりおろす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を入れて、ふたをして肉に火が通るまで焼く。ふたを外し、両面がきつね色になるまで焼く。食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    器に盛り、大根おろし、大葉をのせて、ポン酢しょうゆをかける。

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