なめらかさが絶品♪ せりの白和え

せり しょうゆ にんじん 木綿豆腐 砂糖 塩 みそ 白すりごま

さっぱりサラダ♪ ハム入りコールスロー

キャベツ にんじん ハム 塩[塩水用] マヨネーズ レモン汁...

簡単！すぐできる♪ ほうれん草とチーズのスープ

ほうれん草 にんじん ハム ピザ用チーズ 水 コンソメ 塩 ...

もう一品プラスしたい時に♪ ブロッコリーとたらこのパス...

ペンネ ブロッコリー にんじん ハム たらこ マヨネーズ サ...

レンジで簡単！ ひじき煮

ひじき にんじん ちくわ ★しょうゆ ★酒 ★砂糖 ★水

具だくさん♪ さつまいものポテサラ

さつまいも ハム きゅうり にんじん りんご 塩 こしょう ...

1週間使い切り献立♪ にんじんと玉ねぎのミルクスープ

にんじん 玉ねぎ 有塩バター 水 牛乳 塩 こしょう

すぐでき副菜♪ 春菊の白和え

春菊 絹豆腐 にんじん 砂糖 みそ 白すりごま

お箸がすすむ！ ピーマンと卵のみそマヨ炒め

卵 ピーマン にんじん サラダ油 塩こしょう みそ マヨネーズ

乾物を活用♪ 切り干し大根と干ししいたけのすまし汁

にんじん 切り干し大根 干ししいたけ お湯 酒 塩 しょうゆ

さっぱりした食感♪ きゅうりと春雨のマヨサラダ

春雨 ハム にんじん きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

シャキシャキ！ コールスローサラダ

キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩（塩もみ用） ☆オリ...