こってり甘辛！ 鶏肉とにんじんのごま味噌煮

鶏もも肉 にんじん れんこん サラダ油 酒 水 白すりごま ...

食欲そそる！ 大根と豚肉のごまにんにく炒め

豚こま切れ肉 大根 ニラ 酒 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖...

ごまの風味香る♪ イカとキャベツの塩昆布炒め

イカ[輪切り] キャベツ じゃがいも エリンギ(大) サラダ...

ごはんによく合う！ ささみとほうれん草のごまみそ和え

ささみ ほうれん草 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

レンジで作る！ ささみとブロッコリーのごまみそ和え

ささみ ブロッコリー 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

ごまたっぷり！ アジのチーズフライ

アジ[3枚おろし] スライスチーズ 大葉 塩こしょう 薄力粉...

レンジで解決！ えのきと小松菜のツナマヨ和え

えのき 小松菜 ツナ缶 水 マヨネーズ めんつゆ(2倍濃縮)...

2色が綺麗な♪ 黒ごまあんのごま団子

白玉粉 砂糖 水 白いりごま 黒いりごま サラダ油 こしあん...

コクがある♪ もやしとオクラのごまサラダ

オクラ もやし 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

コクのあるドレッシングが◎ 豆腐とトマトのごまポン酢和え

絹豆腐 水菜 トマト 白すりごま マヨネーズ 砂糖 ポン酢し...

材料2つで作れる！ 自家製練りゴマ

白いりごま 太白ごま油

パクッとつまめる！ 梅と大葉のごまおにぎり

ごはん 梅干し 大葉 白いりごま