DELISH KITCHEN

ゴマが香ばしい!

サンマの甘辛ゴマ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    335kcal

  • 費用目安

    300前後

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サンマにゴマをたっぷりつけて、甘辛ダレをからめます! 子どもも好きな味付けです♪ お弁当にもぴったりな一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サンマは食べやすい大きさに切り、塩をふって10分おき、キッチンペーパーで水気をとる。

  2. 2

    サンマの両面にゴマをまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、中火でサンマを焼く。焼き色がついたら裏返し、2分焼く。

  4. 4

    ☆を加えて煮からめる。

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