1. ゴマが香ばしい!サンマの甘辛ゴマ焼き

ゴマが香ばしい!

サンマの甘辛ゴマ焼き

サンマにゴマをたっぷりつけて、甘辛ダレをからめます! 子どもも好きな味付けです♪ お弁当にもぴったりな一品です♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    335kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 黒いりごま大さじ1
  • 少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

作り方

  1. 1.

    サンマは食べやすい大きさに切り、塩をふって10分おき、キッチンペーパーで水気をとる。

  2. 2.

    サンマの両面にゴマをまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れ、中火でサンマを焼く。焼き色がついたら裏返し、2分焼く。

  4. 4.

    ☆を加えて煮からめる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう