1週間使い切り献立♪ 白菜とにんじんの和風サラダ

ひよこ豆[蒸し] 白菜 にんじん かつお節 砂糖 しょうゆ ...

2種類のきのこで！ きのこの白だし炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ しめじ まいたけ にんじん 白だし 水

付け合わせにぴったり！ レッドベジタブルロースト

トマト 紫玉ねぎ にんじん 赤パプリカ ラディッシュ ハーブ...

梅にんにくで食欲そそる！ そうめんチャンプル

そうめん 豚こま切れ肉 梅干し にんじん ピーマン サラダ油...

さっぱり爽やか！ オイルサーディンと玉ねぎのマリネ

オイルサーディン 玉ねぎ セロリ にんじん イタリアンパセリ...

旦那さんも喜ぶ♡ 愛妻チキンカレー

ごはん 鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん にんにく し...

さっぱりな和の香り! ルッコラ蕎麦

蕎麦 ルッコラ にんじん ささみ 酒 みりん しょうゆ ごま...

みんな喜ぶ！ ミートボールカレー

ごはん 玉ねぎ にんじん じゃがいも 水 ローリエ カレール...

炒めて簡単♪ ソーセージピラフ

ごはん ソーセージ 玉ねぎ にんじん にんにく オリーブオイ...

シャキシャキ！ヘルシー！ 水菜ともやしのナムル

水菜 もやし にんじん おろしにんにく 白いりごま ごま油 ...

糖質オフ！1人分4.2g♪ キャベツとにんじんの柚子胡...

カット野菜[キャベツ・千切り] にんじん 塩 酢 柚子胡椒 ...

簡単！本場の味♪ オイキムチ

きゅうり にんじん 大根 塩 しょうゆ コチュジャン おろし...