コリコリ食感♪ かまぼこつくね

鶏ひき肉 かまぼこ 長ねぎ 酒 塩 こしょう 片栗粉 サラダ...

アレンジレシピ！ 筑前煮つくね

鶏ひき肉 溶き卵 筑前煮 長ねぎ おろししょうが 塩 片栗粉...

おつまみにも♪ 油あげの納豆チーズ包み焼き

油揚げ 納豆[たれ付き] 細ねぎ(刻み) スライスチーズ 大葉

旨み引き立つ！ いとよりの酒蒸し

いとより しょうが ねぎ 昆布 酒 水 塩 酒

にんにくがアクセントに！ イカわたと厚揚げのカレー炒め

スルメイカ 厚揚げ にんにく サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 ...

さっぱりとした味わい♪ 砂肝とキャベツのポン酢炒め

砂肝 キャベツ 塩 こしょう おろししょうが ポン酢しょうゆ...

食物繊維1人分5.9g♪ みそすき煮

牛切り落とし肉 溶き卵 白菜 長ねぎ 春菊 しらたき サラダ...

エビの代わりに！ ちくわのフリッターチリマヨソース

ちくわ サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 長ねぎ スイートチ...

とろっとふんわり♪ たっぷりキャベツの卵とじ

卵 キャベツ 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み) 塩 オイ...

風味豊かで贅沢気分！ しいたけ入り卵焼き

しいたけ 細ねぎ(刻み) 卵 サラダ油 塩 酒 和風顆粒だし

ふんわり香る♪ ブリの柚子胡椒照り焼き

ブリ[切り身] 長ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

お好みの野菜を使って♪ カリカリスーチカーの野菜包み

スーチカー[豚の塩漬け] グリーンリーフ 長ねぎ 大葉 赤パ...