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がっつり食べやすい!

豚肉とメンマのキャベツ巻き

夏に食べたいロールキャベツ! みずみずしいキャベツとしっかり味の豚肉が最高♡ 食べやすいのでホームパーティーにも大活躍♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    細ねぎは3等分の長さに切る。

  2. 2.

    耐熱皿にキャベツを置いてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分半加熱し、水に入れて冷まして水気をしっかり絞る。

  3. 3.

    容器に☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにごま油をひいて熱し、豚バラ肉を両面こんがりと焼き色がつくまで焼いて☆を入れてからめる。

  5. 5.

    キャベツを広げて大葉、豚バラ肉とメンマ、細ねぎをのせ、いりごまをふってまとめるように巻く。食べやすい長さに切って、完成!