がっつり食べやすい！
豚肉とメンマのキャベツ巻き
夏に食べたいロールキャベツ！ みずみずしいキャベツとしっかり味の豚肉が最高♡ 食べやすいのでホームパーティーにも大活躍♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
280kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは3等分の長さに切る。
2.
耐熱皿にキャベツを置いてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分半加熱し、水に入れて冷まして水気をしっかり絞る。
3.
容器に☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにごま油をひいて熱し、豚バラ肉を両面こんがりと焼き色がつくまで焼いて☆を入れてからめる。
5.
キャベツを広げて大葉、豚バラ肉とメンマ、細ねぎをのせ、いりごまをふってまとめるように巻く。食べやすい長さに切って、完成！