DELISH KITCHEN
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野菜が丸ごと食べられる!

ちんげん菜とむね肉のオイスター蒸し

鶏肉に小麦粉をまぶす事でしっとりと仕上がります♪鶏肉をこぶしでたたいて肉の繊維を柔らかくほぐします。

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つくった

  • 調理時間 約45分
  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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