梅でさっぱり♪ さばの梅みそ焼き

さば(切り身) 塩 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 みそ

圧力鍋で作る♪ 柔らかイワシの梅煮

イワシ[下処理済み] 梅干し しょうが(薄切り) 酒 みりん...

外はサクッ！中はとろっ♪ 丸ごとちくわの春巻き

春巻きの皮 ちくわ 大葉 梅干し(小) ごま油 ピザ用チーズ...

とろとろチーズ！ 梅納豆春巻き

納豆 納豆のたれ 春巻の皮 ピザ用チーズ 大葉 梅干し サラ...

ご飯のおかずにぴったり！ 鶏肉とれんこんの梅照り焼き

鶏もも肉 れんこん 玉ねぎ 梅干し サラダ油 酒 みりん 砂...

居酒屋気分♪ ささみの梅しそ焼き鳥

ささみ 梅干し 大葉 塩 サラダ油 酒

ささっと簡単！ メカジキの梅わさオクラソース

メカジキ[切り身] オクラ 梅干し 塩こしょう サラダ油 ...

さっぱりシャキシャキ！ キャベツと豚しゃぶの梅マヨあえ

キャベツ 豚バラしゃぶしゃぶ肉 大葉 ごま　 梅干し マヨネ...

糖質オフ！1人分2.9g♪ イワシの梅じそ巻き

イワシ[開き] 大葉 梅干し 塩こしょう 片栗粉 水菜 サラ...

ザーサイがアクセントに♪ 鶏むね肉ときゅうりの梅肉和え

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 梅干し ザーサイ[瓶詰め] し...

やみつき小鉢♪ 白菜の梅肉おかか和え

白菜 ささみ 梅干し 酒 しょうゆ 砂糖 かつお節

すっぱヘルシー！ かぶとささみの梅にんにく炒め

かぶ ささみ にんにく 梅干し 塩こしょう サラダ油