さっぱりお手軽！
鶏むね肉の梅照り焼き
定番の照り焼きをお家に残っている梅干しを使ってさっぱり味にアレンジしましょう！ たたいた梅を照り焼きのたれに混ぜるのでとろみも付いてしっかり味です！
カロリー
284kcal
炭水化物
14g
脂質
11.9g
たんぱく質
22.2g
糖質
13.6g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏むね肉は食べやすい大きさのそぎ切りにして、酒、塩をもみこみ、片栗粉を薄くまぶす。
2
大葉は千切りにし、梅干しは種を取りたたく。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉を入れ、肉に火が通るまで中火で焼く。
4
☆を入れて絡める。器に盛り付けて大葉をのせて完成。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 白胡麻も振りました!ちょっとしょっぱい感じもありますが、美味しかったです！
ゆみ
とても美味しかったです！ はちみつのしょっぱくない梅で作りましたがすごく美味しかったです。 むね肉以外のお肉でも美味しくできそうだと思いました。 また作りたいです！そあ
暑くなってきたのでさっぱりしたメニューが作りたくて作ってみましたが簡単でした！また作ります！まこまこ
さっぱり美味しく頂きました! コメント参考にほうれん草入れました
もっと見る
りつ