ピリ辛で食欲そそる！ オクラとキムチのそぼろ丼

ごはん 豚ひき肉 オクラ キムチ ごま油 白いりごま 酒 砂...

食感が新しい♪ 納豆の切り干し大根サラダ

切り干し大根 納豆 かにかま 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ...

お箸が止まらない！ レタスとささみのねぎ塩サラダ

ささみ レタス 塩こしょう 酒 長ねぎ 塩 こしょう 鶏ガラ...

彩り鮮やか！ 三色ナムル

もやし にんじん ほうれん草 塩 こしょう おろしにんにく ...

シャキシャキ野菜！ ベジタブルロール

卵 サンチュ 水菜 にんじん レッドキャベツスプラウト アボ...

ピリ辛アレンジ！ さきいかのコチュジャン和え

さきいか きゅうり コチュジャン 砂糖 めんつゆ(2倍濃縮)...

あったかくてホッとする♪ 水菜の鶏雑炊

白ごはん ささみ 水菜 しいたけ 卵 しょうが（薄切り） 酒...

ピリ辛味のサラダ♪ なめこと海藻のサラダ

なめこ 海藻ミックス(乾燥) 水菜 ミニトマト 酢 しょうゆ...

まとめて作って平日楽々♪ 豚肉のにんにく塩麹焼き

豚ロース肉[生姜焼き用] ごま油 酒 みりん 塩麹 おろしに...

ホクホク甘い♪ かぼちゃと舞茸の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 かぼちゃ まいたけ しょうゆ 塩 水...

手軽にガッツリ！ 豚ピーマン丼

白ごはん 豚ロース薄切り肉 ピーマン 温泉卵 白いりごま サ...

さっと作れて風味も◎ ピーマンと人参のおかかきんぴら

ピーマン にんじん めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 かつお節 ...