あつあつなごま油が香ばしい！ ノドグロ(アカムツ)の姿...

ノドグロ(アカムツ) 長ねぎ 昆布[乾燥] 酒 塩 しょうが...

ご飯のお供にぴったり！ 基本のレバニラ炒め

鶏レバー サラダ油 片栗粉 ニラ もやし 赤唐辛子 にんにく...

香ばしい！ 焼き鯛めし

米(吸水済み) 鯛[切り身] 塩(鯛用) 昆布[乾燥] しょ...

見た目もかわいい♪ 手まり寿司

米(洗米済み) マグロ[刺身] えび(刺身) いくら きゅう...

旨みがギッシリ！ さんまごはん

米(吸水済み) サンマ(内臓処理済み) しょうが 塩 サラダ...

彩りよく華やかに♪ かにのちらし寿司

あたたかいごはん かに（缶詰） 卵 きゅうり サラダ油 塩 ...

食物繊維1人分5.2g♪ メカジキとれんこんのキムチ炒め

メカジキ[切り身] 小松菜 しめじ れんこん キムチ 塩こし...

うまみたっぷり！ あらで作る鯛めし

米(吸水済み) 鯛[あら] 昆布[乾燥] 塩 水 三つ葉 酒...

3合炊き炊飯器で！ サザエの炊き込みご飯

米(吸水済み) サザエ しめじ 三つ葉 水 酒 みりん しょ...

具材を入れて炊くだけ！ シーフードの洋風炊き込みご飯

米(吸水済み) むきえび ゆでだこ マッシュルーム 水 固形...

コンビニ食材作る！ 貝ひも炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼ほたて貝ひも めんつゆ[3倍濃縮] 水 有...

お祝いの席にぴったり♪ ゆず風味の鯛ちらし寿司

あたたかいごはん 鯛[刺身] ゆず 大葉 白いりごま ラディ...