DELISH KITCHEN

旨みがギッシリ!
さんまごはん

5.0

調理時間

90

費用目安

300前後

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土鍋で簡単にご飯が炊けちゃいます!旨みのつまったご飯は絶品です♪骨に気をつけて、ほぐしてお召し上がりください!

  • カロリー

    357kcal

  • 炭水化物

    59.2g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    58.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分(18cmの土鍋)】

手順

  1. 1

    サンマは半分に切り、斜めに2本ほど切り込みを入れる。両面に塩を振る。

  2. 2

    しょうがは千切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄く伸ばし、中火で熱する。1のサンマを入れ、両面がこんがりとするまで焼く。

  4. 4

    土鍋に米、☆を入れて混ぜ、米を平らにならす。

  5. 5

    サンマ、しょうがをのせてふたをする。強火で熱し、沸騰したら弱火で10分加熱する。火を止め、10分おいて蒸らす。器に盛り、細ねぎをちらす。

    ポイント

    お好みで、すだちやかぼすを絞ってお召し上がりください。

レビュー

5.0

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  • minmin

    美味しかったです😊秋刀魚は細いので3匹入れましたが後はレシピ通りです秋刀魚は多い方が味が濃くて良かったのかもしれませんね

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