定番！簡単に華やか寿司♪ かにかまぼことアボカドのロー...

あたたかいごはん アボカド かにかま レタス マヨネーズ し...

包まないから簡単！ おいなりさん風おにぎり

油揚げ めんつゆ(3倍濃縮) みりん 水 甘酢しょうが 白い...

とろネバしっとり♪ なめこチャーハン

白ごはん なめこ 卵 ねぎ ごま油(卵用) ごま油(ごはん用...

美味しい巻き寿司！ うなぎロール

うなぎの蒲焼き アボカド きゅうり 卵 ごはん サラダ油 酢...

バターが香る！ じゃがいもと鮭の塩バター炊き込みごはん

米 水 塩鮭（甘口） じゃがいも 有塩バター 細ねぎ（刻み）...

缶詰で簡単！ いわしの炊き込みご飯

米(吸水済み) いわしの缶詰(味付き) しょうが 水 大葉 ...

糖質オフ！1人分5.9g♪ 厚揚げと大葉の肉巻き

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 厚揚げ 大葉 塩こしょう サラダ油 ...

カラダが温まる♪ しめじと豚肉の雑炊

白ごはん しめじ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ねぎ 卵 水 和風...

おかゆを中華風に！ ささみとしめじの中華雑炊

白ごはん ささみ 酒 塩（ささみ用） 水 しめじ 塩 ごま油...

モリモリ食べちゃう！ 揚げなすのオニオンサラダ

なす 玉ねぎ 水菜 サラダ油 砂糖 酢 めんつゆ（3倍濃縮）...

これ一つで大満足！ 豚しょうが焼きおむすび

ごはん 豚バラ薄切り肉 いんげん ごま油 マヨネーズ コーン...

外はカリッと香ばしい♪ うどんのもちもち焼き

ごま油 うどん(ゆで麺) 鶏ひき肉 卵 細ねぎ 薄力粉 塩 ...