お手軽！時短献立♪ せいろでもちもち焼きうどん風

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 カット野菜[炒め物用] 砂糖 し...

20分で完成！時短献立♪ かぶときゅうりのコチュジャン...

かぶ かぶの葉 きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ ちゃんぽん風麺

糖質オフ麺 豚こま切れ肉 むきえび カット野菜[キャベツ] ...

さわやかで食べやすい！ さっぱりコールスロー和え麺

キャベツの葉 きゅうり 塩 サーモンの刺し身 ゆで卵 冷凍う...

混ぜて食べて♪ ぎょうざの中身どんぶり

豚ひき肉 キャベツ(1cm四方に切る) にら(2cm幅に切る...

酸味と辛味をきかせて♪ 切り干し大根のサンラータン風ス...

切り干し大根 キャベツの葉 卵 塩、こしょう ごま油 水 酢...

1週間使い切り献立♪ ベーコンとエリンギのスープ

ベーコン エリンギ キャベツ オリーブオイル 水 塩 こしょう

2品で大満足♪ 落とし卵のしょうが味噌汁

卵 にんじん キャベツ しょうが みそ 和風顆粒だし 水

2品で大満足♪ 具沢山豆乳スープ

ミックスビーンズ ブロッコリー キャベツ 無調整豆乳 水 塩...

洋風だれが新鮮！ もやしとツナのマヨサラダ麺

大豆もやし 中華生麺 キャベツの葉(大) ツナ缶[オイル漬け...

20分で完成！時短献立♪ パプリカと豆のトマトスープ

黄パプリカ キャベツ ミックスビーンズ 塩 コンソメ トマト...

ほっとする味♪ きのこたっぷり豚汁の素

豚薄切り肉（3cm長さに切る） しいたけ(石づきを除いて薄切...