コーンビーフで！
油揚げメンチカツ風
調理時間
約30分
カロリー
474kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
15g
脂質
38.8g
たんぱく質
16.2g
糖質
11.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
油揚げにキャベツの千切りを詰めて揚げた アイディアメニュー♪ コーンビーフの塩けが味の決め手に！
材料 【2人分】
- キャベツ 1/4個（約250g)
- 油揚げ 2枚
- コーンビーフ缶詰（100g入り） 1缶
- 万能ねぎ 4本
- サラダ菜 6枚
- 片栗粉小さじ2
- 中濃ソース適宜
- サラダ油適宜
- （具用）
- マヨネーズ大さじ1/2
- フレンチマスタード小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
