新米を楽しむ！ ささみとれんこんのとろみ煮

ささみ[筋なし] れんこん しめじ しょうが 塩 片栗粉 酒...

満足なおいしさ！ 鮭の炊き込みごはん

米 甘塩鮭 芽ひじき 長ねぎ しょうが 油揚げ しょうゆ

少量の薄力粉をまぶして糖質オフ！ 鶏の照り焼き

鶏もも肉 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 しょうが(す...

1週間使い切り献立♪ 手羽元とにんじんのさっぱり煮

手羽元 にんじん しいたけ しょうが(薄切り) 酒 砂糖 酢...

人気の定番おかず献立♪ 手羽元とごぼうのさっぱり煮

手羽元 ごぼう かいわれ 酒 みりん 砂糖 酢 しょうゆ し...

糖質オフ！1人分5.9g♪ なめこのとろとろスープ

かぶ[葉付き] 長ねぎ なめこ しょうが(薄切り) 水 サラ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 焼肉サラダ

牛こま切れ肉 きゅうり にんじん しょうが サラダ油 砂糖 ...

2品で大満足♪ 手羽元と野菜のスープ煮

手羽元 れんこん ブロッコリー にんじん しょうが(薄切り)...

糖質オフ！1人分3.4g♪ ブロッコリーの香味ソースがけ

ブロッコリー しょうが にんにく 細ねぎ 酢 砂糖 しょうゆ...

箸で食べられる程やわらかい！ ホロホロスペアリブ

豚肉(スペアリブ) 水 しょうゆ 酒 砂糖 オイスターソース...

一汁一菜お手軽献立♪ 鶏ひき肉と豆腐のエスニックスープ

鶏ひき肉 絹豆腐 大根 細ねぎ しめじ しょうが ごま油 水...

はちみつみそだれで！ 牛切り落とし肉のみそだれ蒸し

牛切り落とし肉 水菜 えのきだけ しょうが 塩こしょう みそ...