ごま油香る!
ホタテとにんじんの春巻き
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
パリッと香ばしい!ホタテと野菜の旨味が口いっぱいに広がります♪おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりの一品です。
カロリー
431kcal
炭水化物
30.1g
脂質
26.5g
たんぱく質
13.6g
糖質
28g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。ニラは2cm幅に切る。
2
ベビーホタテは細かく刻む。
3
フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、にんじん、ニラを入れてしんなりするまで炒める。
4
3にベビーホタテ、☆を加えて炒め合わせる。水溶き片栗粉を回し入れて、とろみがつくまで炒め、冷ます。
5
春巻きの皮の上に4をのせ、春巻きの皮を左右に折り込みながら巻く。巻き終わりに水溶き薄力粉をぬり、とめる。同様に計6本作る。
6
鍋にサラダ油を2cm程入れて170℃に熱し、5を入れて両面を返しながら中火できつね色になるまで揚げる。
レビュー
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