ごはんのお供におすすめ♪ きゅうりの塩漬け

きゅうり 大葉 塩 水 白いりごま

お箸が止まらない！ 無限ズッキーニ

ズッキーニ 塩昆布 しょうゆ ごま油 白いりごま

あっさり＆さっぱり！ 梅とささみと大葉のパスタ

スパゲティ ささみ 酒 梅干し（塩分8%） 大葉 塩 めんつ...

素材ひとつで作る♪ にんじんの塩昆布炒め

にんじん ごま油 塩昆布 白いりごま

20分で完成！時短献立♪ 丸めないビッグ照りつくね

鶏ひき肉 えのき サラダ油 白いりごま 酒 塩 こしょう 片...

素材ひとつで作る♪ ブロッコリーの塩昆布炒め

ブロッコリー ごま油 塩昆布 白いりごま

味付け簡単♪ 里芋の塩昆布炒め

里芋 ごま油 塩昆布 白いりごま

シャキシャキ食感！ 長ねぎナムル

ねぎ 白いりごま ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

コクのある！ 赤みそバーニャ風ディップ

マヨネーズ 一味唐辛子 赤みそ 白ねりごま おろしにんにく ...

箸休めにぴったり♪ 小松菜とザーサイの中華和え

小松菜 ザーサイ[瓶詰め] 塩 ごま油 白いりごま

風味豊かな味わい♪ 発芽玄米のニラ混ぜごはん

発芽玄米 ニラ しょうが 水 白いりごま しょうゆ かつお節

甘みが際立つ♪ 焼きねぎのコチュマヨ和え

長ねぎ サラダ油 刻みのり コチュジャン マヨネーズ 白すり...