ほくほく栗のような味わい♪ くわいと鶏肉の炊き込みごはん

米（吸水済み） くわい[水煮] 鶏むね肉 にんじん しょうが...

ひき肉を高野豆腐に！ 高野豆腐のドライカレー

高野豆腐 にんじん ピーマン 玉ねぎ サラダ油 白ごはん パ...

簡単！ 焼きビーフン

ビーフン 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ たけのこ[水煮] ピーマン...

口いっぱいに旨味広がる！ 鶏肉と生姜の炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏むね肉 にんじん しいたけ しょうが 水 ...

キャベツ1/2個を使い切り献立♪ キャベツとえのきのビ...

合いびき肉 キャベツ えのき にんじん オリーブオイル 薄力...

ヘルシー美味しい♪ いんげんのおからドライカレー

ごはん 豚ひき肉 いんげん たまねぎ にんじん おろしにんに...

野菜たっぷり♪ タンメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん きく...

とろとろで熱々♪ サンマーメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 にんじん もやし 小松菜 ごま油...

新食感！ ブロッコリーとツナのチーズサンド

食パン（8枚切り） ブロッコリー にんじん ツナ缶 クリーム...

3合炊き炊飯器で！ くわいと鶏肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏むね肉 くわい[水煮] にんじん しょうが...

ごま油がポイント♪ レタスとツナの中華風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

野菜たっぷり！ タンメンうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん コーン...