苦味がやみつき！ ゴーヤーのチヂミ

卵 薄力粉 片栗粉 ゴーヤー かつお節 水 ごま油 しょうゆ...

パリッとほろ苦！ ゴーヤの春巻き

春巻きの皮 ゴーヤー ツナ缶 ピザ用チーズ カレー粉 マヨネ...

揚げ焼きで簡単に！ ゴーヤの肉詰め揚げ

ゴーヤ 豚ひき肉 玉ねぎ 醤油 砂糖 酒 卵 小麦粉 パン粉...

ほろ苦い大人の味♪ ゴーヤーとかぼちゃのかき揚げ

ゴーヤー かぼちゃ 薄力粉 片栗粉 水 サラダ油 塩

いつものおかずにプラスして♪ おからゴーヤチャンプル

生おから 木綿豆腐 ゴーヤ 玉ねぎ 卵 かつお節 酒 サラダ...

ゴーヤーチャンプル風♪ ゴーヤーともやしのオムレツ

卵 木綿豆腐 ゴーヤー 豚ひき肉 もやし 塩こしょう サラダ...

ちょっとおしゃれに! ゴーヤとモッツァレラのカプレーゼ

モッツァレラチーズ ゴーヤー トマト ブラックオリーブ(種な...

豚バラ肉を使って！ ゴーヤーの肉巻き

豚バラ薄切り肉 ゴーヤー サラダ油 片栗粉 酒 みりん 砂糖...

1食500kcal台でも大満足！ 豚肉と豆腐のゴーヤー...

豚こま切れ肉 木綿豆腐 ゴーヤー しめじ 塩こしょう かつお...

苦味と香ばしさが絶妙！ ゴーヤーと桜海老のかき揚げ

ゴーヤー 玉ねぎ 桜えび(乾燥) 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら...

少ない食材でボリューミー! ゴーヤーとツナの卵炒め

ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 ゴーヤー 玉ねぎ オイスターソ...

旨味で食べやすく！ ゴーヤーとコンビーフのチャンプルー

コンビーフ缶 卵 ゴーヤー もやし サラダ油 砂糖 しょうゆ