苦味と香ばしさが絶妙!
ゴーヤーと桜海老のかき揚げ
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
桜えびの香りとゴーヤーの苦味が癖になる! 揚げることでゴーヤーの苦味が柔らかくなるのでとっても食べやすい! 一味変わったかき揚げに♫
カロリー
443kcal
炭水化物
28.7g
脂質
33.6g
たんぱく質
5.6g
糖質
25.8g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除く。横に薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2
ボウルに天ぷら粉(50g)、水を加え、さっくりと混ぜる(衣)。
3
別のボウルに桜えび、ゴーヤー、玉ねぎ、天ぷら粉(大さじ1)を入れ、さっくり混ぜる。
4
衣に3を入れて混ぜる。
5
鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を木べらにのせて、滑らせるようにそっと流し入れる。固まったら裏返して、火が通り、カリッとするまで揚げる。
ポイント
油に入れた直後は周りが硬くなるまで触らずに揚げましょう。
レビュー
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