DELISH KITCHEN

ちょっとおしゃれに!

ゴーヤとモッツァレラのカプレーゼ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    289kcal

  • 費用目安

    600前後

お気に入りに追加

簡単なのに、食卓がとっても華やかになる一品です♪ソースにブラックオリーブを加えてボリュームと旨味をプラス!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    モッツァレラチーズは半分に切り、薄切りにする。

  2. 2

    ゴーヤは両端を切り落とし、半分に切り、種とわたを取り除き、7〜8mm幅に切る。耐熱容器にゴーヤー、水を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して水気を切り、粗熱を取る。

  3. 3

    トマトは半分に切り、薄切りにする。ブラックオリーブはみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルにブラックオリーブ、☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    器にモッツァレラチーズ、ゴーヤー、トマトを並べ、4をかける。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「トマト」の基本

「ゴーヤー」の基本

「その他の野菜料理」の基本