やみつき！ 無限オクラそうめん

そうめん オクラ めんつゆ[ストレート] 塩昆布 オタフクい...

旨みたっぷり♪ シーフードピラフ

米(洗米済み) シーフードミックス 玉ねぎ マッシュルーム ...

マイルドな酸味♪ ホワイトバルサミコ酢の魚介マリネ

むきえび[ゆで] ゆでだこ イカ[刺身] セロリ[葉付き] ...

魚介の旨味凝縮！ イカスミのパエリア

にんにく 玉ねぎ 米 あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] ...

本格的！ ブイヤベース

白身魚切り身 有頭えび ホタテ[貝柱] イカ(一口大) ムー...

贅沢な一本！ 海鮮恵方巻き

ごはん マグロたたき(刺身用) スモークサーモン(刺身用) ...

見た目も可愛い♪ カラフル手まり寿司

ごはん すし酢 白いりごま サーモン[刺身] イクラ マグロ...

和えるだけの簡単パスタ！ 塩辛おろしスパゲティー

スパゲティ 大根 いかの塩辛 有塩バター しょうゆ 大葉

旬が味わえる一品！ ホタルイカのペペロンチーノ

スパゲティ ホタルイカ[ゆで] キャベツ にんにく 唐辛子(...

簡単あと一品に♪ ほたるいかのバター醤油炒め

ホタルイカ(ゆで) 有塩バター しょうゆ 塩こしょう 細ねぎ...

おつまみの定番！ ホタルイカのからし酢みそがけ

ホタルイカ からし 白みそ 酢 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮）

スピードクックで作る！ いかめし

イカ もち米(洗米済み) 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ