ほろ苦がクセになる！ 小松菜のお好み焼き

小松菜 桜えび 長芋 サラダ油 かつお節 マヨネーズ お好み...

ねばねばがやみつき！ マグロのたたきオクラがけ

マグロ[刺身] オクラ 山芋 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] ...

ラー油がアクセント♪ 豆乳とろろうどん

うどん（冷凍） 長芋 細ねぎ めんつゆ（3倍濃縮） 無調整豆...

ボリューム満点！ えびと餅のふんわりお好み焼き

むきえび キャベツ 山芋 切り餅 サラダ油 薄力粉 卵 揚げ...

一品で満足！ えびとネギのふんわりお好み焼き

むきえび キャベツ 山芋 長ねぎ サラダ油 薄力粉 卵 揚げ...

大満足の一品♪ えびとチーズのふんわりお好み焼き

むきえび キャベツ 山芋 ピザ用チーズ サラダ油 薄力粉 卵...

満足感あり！ 豚バラねぎのふんわりお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 山芋 長ねぎ サラダ油 薄力粉 卵...

フライパンで作る！ ふんわり海鮮ねぎチーズお好み焼き

シーフードミックス[冷凍] キャベツ 山芋 長ねぎ サラダ油...

1/2日分のビタミンCが摂れる！ ピーマンのとろとろ旨...

ピーマン 長芋 みょうが とろろ昆布 みりん しょうゆ レモ...

ねばねばが美味しい♪ とろろ納豆

納豆[たれ付き] 長芋 オクラ

おつまみにピッタリ！ 新生姜とじゃこのポン酢サラダ

油揚げ ちりめんじゃこ 新しょうが 長芋 大葉 ポン酢しょうゆ

即席どんぶり！ カニとろろご飯

あたたかいごはん カニ缶 長芋 細ねぎ 刻みのり 酒 みりん...