DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. 鶏もも肉
    5. とろ〜りあったまる♪ふわふわ明太とろろ鍋

    とろ〜りあったまる♪

    ふわふわ明太とろろ鍋

    お気に入りに追加

    フワトロ〜なとろろと、つぶつぶ明太子が具材に絡んで新食感!〆は旨味たっぷりな雑炊がおすすめです♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      415kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

    2. 2.

      白菜、水菜、絹豆腐は食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り落として手でほぐす。

    3. 3.

      鶏肉は食べやすい大きさに切る。長芋はすりおろす。

    4. 4.

      鍋に☆、鶏肉を入れて、ふたをして煮立ったら、アクを取る。

    5. 5.

      白菜、しめじ、絹豆腐を加えて、ふたをして5分煮立たせる。

    6. 6.

      水菜を加えて、長芋をのせ、ふたをして2〜3分加熱する。

    7. 7.

      明太子をのせる。

    よくある質問

    • Q

      辛いの苦手なんですけどタラコでやったら微妙ですか?

      A

      もちろん、たらこでも美味しくお召し上がりいただけますよ♪