あと一品欲しい時に！ オクラとしめじの中華卵スープ

溶き卵 オクラ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

さっと作れる♪ キャベツと豆腐の味噌汁

絹豆腐 キャベツ 和風顆粒だし みそ 水

濃厚！クリーミーな♪ 白菜と鮭の豆乳クリームシチュー

生鮭 塩こしょう 白菜 玉ねぎ 豆乳 みそ 水 塩 こしょう...

濃厚なコクが楽しめる♪ ご馳走ビーフストロガノフ

牛サーロイン肉（ステーキ用） 玉ねぎ マッシュルーム 塩こし...

上品な味わい！ かぶと鶏肉の白みそポトフ

鶏もも肉　 玉ねぎ かぶ からし 塩こしょう サラダ油 和風...

定番汁物！ 大根と豆腐のすまし汁

絹豆腐 大根 わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 酒 塩 しょ...

糖質オフ！1人分7.6g♪ まいたけのガーリックトマト...

溶き卵 キャベツ まいたけ にんにく オリーブオイル 塩 こ...

まろやかなおいしさ♪ 鮭のクリームシチュー

生鮭[切り身] じゃがいも 玉ねぎ にんじん 塩こしょう 有...

濃厚クリーミー♪ みそクリームシチュー

鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 塩こしょう みそ 有...

優しい味わい♪ 小松菜と卵のコンソメスープ

溶き卵 小松菜 黒こしょう コンソメ 塩 水

ほっと温まる♪ 卵とほうれん草の中華スープ

溶き卵 ほうれん草 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう ...

濃厚まろやか！ 豆乳と豆腐の中華風スープ

絹豆腐 豆乳 水 ねぎ しょうが ごま油 ラー油 鶏ガラスー...