シャキシャキ食感！ 水菜の味噌汁

油揚げ 水菜 水 和風顆粒だし みそ

レンジで簡単！ 豆苗と油揚げのおつまみナムル

豆苗 油揚げ おろしにんにく しょうゆ 塩 ごま油 白いりごま

あと一品欲しい時に！ 春菊と油揚げのからしポン酢和え

油揚げ 春菊 ポン酢しょうゆ からし ごま油

だしを効かせて！ かつお菜と油揚げのさっと煮

かつお菜 油揚げ 水 酒 みりん しょうゆ かつお節

糖質オフ！1人分7.6g♪ 糸こんにゃくと油揚げのピリ...

糸こんにゃく 油揚げ にんじん 唐辛子 ごま油 酒 みりん ...

おつまみに♪ ほうれん草と油揚げのピリ辛おろし和え

油揚げ ほうれん草 大根 砂糖 酢 しょうゆ 一味唐辛子

ほっと落ち着く味♪ ひらひらごぼうと油揚げのレンジ含め煮

油揚げ ごぼう 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ふわとろ食感がおいしい♪ 油揚げのなったま焼き

油揚げ 卵 納豆[たれ付き] 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

油揚げがアクセント！ 大根と水菜の和風ごまサラダ

油揚げ 大根 水菜 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

ほっとするやさしい味♪ 豚肉と油揚げの卵とじそば

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 油揚げ 溶き卵 長ねぎ 酒 みり...

油揚げがサクサク！ とうもろこしの茶巾焼き

とうもろこし ツナ缶 いんげん 油揚げ ピザ用チーズ マヨネ...

お箸が止まらない！ 油揚げとねぎのカレーうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 油揚げ 長ねぎ カレー粉 サラダ油...