デリッシュキッチン

あと一品欲しい時に!
春菊と油揚げのからしポン酢和え

4.4

調理時間

15

費用目安

300前後

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からしポン酢でさっぱりといただく、副菜レシピです。揃えやすい材料で作れるので忙しい時にもおすすめです。

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 春菊 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
  • からし小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    春菊は5cm幅に切る。鍋に湯をわかし、春菊を入れて30秒程ゆでて取り出し、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、横半分に切って1cm幅に切る。天板にアルミホイルを敷いて油揚げを並べ、トースターで薄く焼き色がつくまで6分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターによって火加減が異なるため、加熱時間は調整を行ってください。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊、油揚げを加えて混ぜる。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

よくある質問

  • Q

    春菊以外でおすすめの野菜はありますか?

    A

    ほうれん草、小松菜、水菜など葉物野菜がおすすめです。

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